「L-リジン」が髪に効く!リアップと併用で育毛効果が増大

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「L-リジン」が髪に効く!リアップと併用で育毛効果が増大

「L-リジン」の育毛効果と理想的な摂取法についての記事です。

単体でもL-リジンは、薄毛や抜け毛に対して効果があることが証明されているので、サプリメントでとり入れている方が多いアミノ酸です。

また、リアップの有効成分ミノキシジルと併用で、育毛効果が増大するサプリとしても知られているので、リアップを使用してもイマイチ効果を感じられない方は、L-リジンを育毛アイテムに加えることも1つの考えです。

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L-リジンとは?

L-リジンは体内で作りだせない必須アミノ酸。糖の代謝や免疫機能、脂肪燃焼を高める効果があるサプリとしても販売されています。

人間の体に存在するアミノ酸なので、副作用の心配をすることなく安心して摂取できます。

L-リジンの効能は下記です。

  • 肝臓の機能向上。
  • 口唇ヘルペス予防
  • 疲労の回復効果。
  • コラーゲン生成の向上。
  • カルシウムの吸収力をあげる。
  • 脂肪を燃焼させる。

 

L-リジンの育毛効果!

髪の毛は18種類のアミノ酸が結合したケラチンがほとんどを占めており、タンパク質であるケラチンは、他にも爪や皮膚の角質層を形成しています。

このケラチンを構成するために、重要となる成分の1つが必須アミノ酸のL-リジン。つまり、体内で生成することが出来ない必須アミノ酸なので、不足することなく積極的に摂取すれば、髪の毛だけでなく土壌となる頭皮にも良い影響をもたらします。

 

また、薄毛治療にもL-リジン摂取が有効であると、イギリスの「バイオサイエンティフィック社」が研究により証明しています。

さらに、薄毛治療に使われるミノキシジルや抗アンドロゲン、5α還元酵素阻害剤との相性がよく、併用することにより強い育毛効果を発揮します。

 

その他にも、L-リジンはハリやツヤのある髪に間接的に働きます。

  • 髪の栄養素が放出されるのは肝臓、その肝臓機能を向上させる。
  • 細胞をつなぎ止める働きがあるコラーゲン、その生成を向上させる。

 

L-リジンの理想的な摂取方法!

L-リジンサプリは粒が大きいという特徴があり、500mgでも1000 mgでもそのままでは飲みにくいので、ピルカッターで半分に切って服用が理想。

育毛のためならば、1日1000 mgくらいは摂取しておきたいところ。500mgを半分にして服用すると、1日4粒飲むことになってしまうので、L-リジンサプリだけならいいですが、他にもサプリを利用している場合は意外と面倒。

ですから、500mgより割安で購入できる1000mgの L-リジンサプリがおすすめです。

 

最後に!

髪だけではなく、健康にも役立つものは積極的に摂取しておきたいものですね。

髪にツヤやハリがないといった場合でも、男女問わず育毛効果を得られるL-リジンがおすすめです!

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この記事の著者

ツボクラ

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