育毛におすすめの亜鉛サプリ口コミ(Amazon・楽天)比較ランキング!

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亜鉛は育毛におすすめの栄養素であり、薄毛改善には積極的に摂取したいミネラルですから、サプリメントでたくさんとる人も珍しくないですね。

その際、どの亜鉛サプリを選ぶかも重要。コスト的にはそんなに高いものではないため、問題となるのは含まれる添加物や必要としない栄養素。

複数のサプリを利用している場合、これらの過剰摂取となる場合もあり、体の不調となってしまうと、育毛にも逆効果。

Amazonと楽天の口コミを参考に、亜鉛サプリ比較ランキングを作成しました!

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1位 DHC 亜鉛 サプリ(60粒入り 60日分)【含有量15mg】

育毛におすすめの亜鉛サプリ口コミ(Amazon・楽天)比較ランキング!-1

Amazon(544円):口コミ評価4.1 楽天(514円):口コミ評価4.45

星5つ

元々は別の目的で購入したのですが、なんと髪の毛が多くなりました。また、爪が伸びるのも早くなりました。

星5つ

髪のことで悩んでいて、亜鉛がいいと知り飲みだしました。今では細くなっていた毛が太くなり、毛量は増え、ハリ・コシのある髪の毛になり、大変満足しています。

星5つ

自分には効果があったと思います。髪の毛が確実に抜けにくくなりました。効果を実感できたのは一か月を過ぎたくらいからでした。

星1つ

この商品はセレン、クロムが無駄に入ってます。ハッキリ言うと、これは予防や対策どころか逆にハゲの原因になります。もうね、すぐに捨てました。

星1つ

何故かこのカプセルタイプを飲用するとゲップがでます

そのゲップは亜鉛の凝縮された匂いがして口の中が最悪になります

参照元:Amazon

Amazonでは売れ筋ランキング1位ですが、楽天では11位のサプリ。

育毛目的でも満足度は高いようで、髪にハリやコシ、ボリュームが出てきたなど、高評価の亜鉛サプリのひとつ。

爪の主成分である「ケラチン」といタンパク質は髪の主成分でもあるため、爪の伸びが早くなっているという事は、うまく髪の材料が合成されている証し。

亜鉛の含有量が15mgという事なので、育毛目的なら少し物足りないように感じる人もいるかもですが、亜鉛もとり過ぎれば逆効果なので、これくらいが多くの人に確実な育毛効果をもたらすので高評価なのでしょう。

しかし口コミにもあるように、クロム(60μg)とセレン(50μg)が意味なく含まれているため、これらのミネラルが過剰摂取となる可能性も。

通常の食生活ではクロム、セレンが不足することは無いため、過剰摂取となれば薄毛の原因に。複数のサプリ利用者は注意が必要です。

2位 アンファー亜鉛 EX(120粒入り 60日分)【含有量30mg】

育毛におすすめの亜鉛サプリ口コミ(Amazon・楽天)比較ランキング!-2

Amazon(777円):口コミ評価4.1 楽天(777円):口コミ評価3.95 

星5つ

育毛剤も使用していますが、このサプリを飲み続けて抜け毛が減っていると感じています。

星5つ

小さい粒タイプで水と一緒に飲みやすいのも良かったです。

星5つ

髪にこしが出てきました。体にもいいみたいです。

星1つ

髪が細くなり始めたので試しに服用。効果はまだ感じられません。逆に頭頂部が薄くなったような気がします。自分には合わないのかも!

星1つ

以前は違う会社の亜鉛サプリを使っていて、調子良かったのですが、今回これを飲み始めて抜け毛が少し増えました。今はもう以前使っていたサプリに変えました。

参照元:楽天

1日2粒で亜鉛が30mg摂取できることもあり、ヘアサポートに特化したアンファーならではのサプリ。

30mgが多いと思う方なら、1日1粒にすれば15mgで4ヵ月分という事になり、コスパが優れている感じですが、肝心の髪への効果は気休め程度のコメントが多いですね。

Amazonでは売れ筋ランキング10位ですが、楽天では数年前から常に上位のサプリ。そのわりに楽天での口コミ評価が高くない。この傾向も数年前から…。

個人的にも、リニューアル前のアンファーの亜鉛サプリを6ヵ月くらい服用しましたが、30mgは多すぎたようで貧血気味となり、髪への効果はすこし早く伸びるようになった気がするだけでした。

⇒ 育毛に亜鉛30mg?亜鉛サプリを6ヵ月飲み続けた髪への効果を検証!

3位 ネイチャーメイド 亜鉛 (60粒入り 60日分)【含有量10mg】

育毛におすすめの亜鉛サプリ口コミ(Amazon・楽天)比較ランキング!-3

Amazon(621円):口コミ評価4.2 楽天(654円):口コミ評価4.39 

星5つ

大体の亜鉛のサプリにはセレン、クロムが含まれていますが、普通に生活していて不足する人は少ないと聞いたので、過剰摂取にならないようにこのサプリを購入しました。

星5つ

これを使用し始めて、明らかに効果があったのは白髪が黒くなってきた、体毛も部分的ではあるが新たに増えだした。

星1つ

服用し始めた次の日には首筋あたりにむくみを感じ、最初はこのサプリのせいとは思いませんでしたが5日後には頬にぶつぶつが出てきてしまいました。服用をやめたらおさまりました。DHCの時は大丈夫でしたが、体に合わなかったようです。

参照元:Amazon

ネイチャーメイドシリーズは、サプリ先進国アメリカの店頭販売5年連続シェアNo.1。

亜鉛含有量は10mgと少ないものの、セレンやクロムが含まれていないため、複数のサプリ服用者でも安心して利用できます。

口コミ数が少ないため、偏った評価となりやすいですが、Amazon、楽天どちらの評価も良い。

国内産ではなく、アメリカ産ということが今一つ消費者の購買意欲を削いでいるようで、売れ筋ランキングはAmazon5位、楽天41位です。

4位 ディアナチュラ亜鉛(60粒入り 60日分)【含有量14mg】

育毛におすすめの亜鉛サプリ口コミ(Amazon・楽天)比較ランキング!-4

Amazon(524円):口コミ評価3.8 楽天(404円):口コミ評価4.71 

星5つ

30過ぎてから頭髪の生え際が薄くなりつつ徐々に後退していたのだが本製品を摂り始めてから1ヶ月程で、薄い部分が目に見えて濃くなった完全に毛根が死滅した後退部分には効果無いようだが…

星5つ

髪の毛は、気持ち太くなってきたかな?と感じるぐらいです。

星5つ

薄毛や抜け毛には気のせいかもしれませんが若干効果を感じます。

星5つ

DHCとくらべてニオイがきついという人もいますが、抗生物質のカプセルタイプが苦手な私にとってはディアナチュラのほうがいいです。

星1つ

これを飲むとなぜかおう吐してしまいます。初めの1週間は大丈夫だったので、非常に残念ですが使用するのをやめようと思います。

星1つ

以前はDHCの亜鉛を飲んでいて問題なかったのですがディアナチュラに変えてみたところ胃痛と便秘が出始めました。このサプリを止めてみると改善するのでやはり影響があるようです。

参照元:Amazon

1日1粒で亜鉛14mgですから、育毛の観点からは理想的なサプリですが、Amazonの評価を下げている要因は、体の不調ですね。

高い評価を得ている楽天では口コミ数が圧倒的に少ないため、体の不調といったコメントはない。おそらくサプリに含まれる添加物が合わないと、不具合が生じるのでしょう。

ディアナチュラの売れ筋ランキングはAmazon4位、楽天14位です。

最後に!

他に別のサプリを利用せず、亜鉛サプリだけという前提でなら「DHC亜鉛サプリ」がおすすめ。楽天では10位程度の人気ですが、Amazonでは1位ですから、たくさんの人に好まれるサプリでもあります。

成人男性の場合、1日の亜鉛の上限摂取量は40~45 mgですから、食事などから亜鉛を摂取する分を考えて、30 mgくらいは摂りたいという方には、アンファーのサプリがおすすめ。

ただし、亜鉛は育毛に欠かせないミネラルというだけであって、いくら亜鉛をたくさん摂取しても薄毛の改善までは厳しいですから、ビタミンやアミノ酸をバランスよく摂取することが大切。

自分でバランスを考えられる人なら亜鉛だけでもいいですが、そうでない人は育毛サプリのほうが簡単に育毛できます。宜しければチェックしてみて下さい!

⇒ チャップアップ サプリの成分を検証!得られる育毛効果を評価してみた!?

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この記事の著者

大島

大島遺伝からのハゲ対策で育毛中

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