紅芋の育毛効果は?疲れ目によって生じる危険な抜け毛の予防!

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紅芋といえば、沖縄名物の「紅芋タルト」を想像しますが、その紅芋に薄毛の前兆ともなる危険な抜け毛を予防する効果があります。

今の時代、スマホやパソコン、テレビなど目を酷使しがちになる要因がいっぱい。とくにこれらの機器が発するブルーライトは、角膜や水晶体で吸収されず網膜まで到達して眼精疲労の原因に。

眼精疲労は視力の低下を招くだけでなく、育毛にはマイナス要因。しかし、紅芋に含まれる成分がどうやら眼精疲労に効果を発揮し、抜け毛の予防になりそうです!

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沖縄県民は目がいい!

紅芋の育毛効果は?疲れ目によって生じる危険な抜け毛の予防!-2

平成25年に総務省が実施した調査では、メガネやコンタクトにかけるお金が全国でもっとも少ないのは沖縄、そういう調査結果が出ています。

その理由として持ち上がっているのは紅芋。紅芋やその葉っぱであるかずらを毎日食べている紅芋生産者は、誰もメガネをかけていないそうです。

紅芋の成分を解析すると、「アントシアニン」と「ルテイン」が他の野菜よりズバ抜けていることが、実年齢より若い目の理由。

アントシアニンの効能!

アントシアニンは、前回の記事でも触れた「黒豆」や「黒ゴマ」にも含まれているポリフェノールの一種。糖化による老化物質の生成を防ぐ働きがあり、血管や肌の老化の原因にアプローチできる成分。

前回の記事⇒ サクっと美髪になる栄養素が補給できる「きな粉」の育毛効果!

アントシアニンは抗酸化作用もあり、細胞の活性化にも貢献するので髪や頭皮はもちろん、若々しい身体を保つために有益なポリフェノールです。

 

また、ブルーベリーが目に良いといわれるのも、このアントシアニンが豊富に含まれているから。紅芋はブルーベリーの4倍も含まれています。

目の網膜にある「ロドプシン」という成分は、光にあたるとビタミンAに分解され、もう一度ロドプシンに再合成されるというプロセスを踏んでいます。

しかし、目を酷使するとロドプシンの再合成が間に合わなくなり、目にダイレクトにダメージを与えてしまう。アントシアニンは、このロドプシンの再合成を助ける働きがあるのです。

さらに、網膜の毛細血管の保護や強化にも働く。そのうえ、角膜や水晶体を構成するコラーゲンを向上させます。

ルテインの効能!

瞳に多く存在するルテインの働きは、有害な光を遮り目の疲れを和らげる。

光を吸収してフィルターの役割を果たしたり、瞳に発生する活性酸素を取りのぞいたりという働き。

とくに黄斑部は、ルテインとゼアキサンチンという成分だけで構成されているため、不足すればスマホやパソコン、太陽などの光でモロにダメージを受けて、視力低下や視界障害の原因になります。

目に絶大な効果をもたらすルテインは、野菜の中で多いといわれるホウレン草の3倍も紅芋の葉のかずらに含まれています。

眼精疲労と抜け毛の関係!

紅芋の育毛効果は?疲れ目によって生じる危険な抜け毛の予防!-1

目の疲れから栄養が髪にまで回らなければ、髪は栄養不足で抜け毛が増えるのは当然。

目が疲れてくると、肩こりや首こりなどといった症状があらわれますが、同時に血行不良を起こしています。

血液が頭皮へしっかり届いていない状態では、せっかく肝臓から髪の栄養素が放出されても、毛細血管の末端部まで行き届かないので、毛根は栄養不足で抜け毛の増加。

基礎代謝も落ちて頭皮のターンオーバーが遅れ、古くなった角質ばかりになって、潤いがない髪が育ちにくい頭皮環境になります。

血行が悪くなると共に、髪の合成に必要な「システイン」というアミノ酸も不足する。なぜなら、目の疲れや修復にシステインが消費されるため。

不足した分は、健康な髪の合成に障害となってあらわれ、薄毛に繋がります。

最後に!

眼精疲労からの抜け毛予防になる有益な紅芋は、スーパーなどでほとんど見かけないので入手は困難です。

それには理由があり、沖縄から生のままの紅芋を県外に持ち出せない。害虫の流出を防ぐために、沖縄の紅芋は空港で検疫対象となっているのです。残念…。

しかし、紅芋とかずらが配合されたサプリは販売されているので、それを利用すれば簡単に摂取できて効果的ですね。

ちなみにそのサプリは「琉球アイサプリ 一望百景」です。気になる方はチェックしてみてはいかがでしょうか!

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この記事の著者

大島

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