生え際に細い毛、短い毛が目立ったらハゲの兆候?最大の対策は早めのこれ!

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薄毛のタイプには色々あり、てっぺんから薄くなるタイプ、生え際から薄くなるタイプなど様々ですが、ハゲの兆候に気づきやすいのは生え際が後退するM字ハゲタイプ。

てっぺんハゲは自分で気づきにくいため、気付いた時には手遅れとなるケースが多いですが、生え際でも早く気付いたとしても、後退を食い止めるのは難しい。生え際に対して適切な対策を施さなければ、どんどん後退していきます。

せっかく早めにハゲの兆候に気付いたなら、後退させないためには何をしたらいいのか?をまとめてみました!

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なぜ生え際の毛が細くなり短くなるのか?

基本的に生え際は毛細血管があまりないところなので、毛根に必要な栄養素が届きにくい部位。紫外線から大きな影響も受けるため、毛細血管がダメージを抱えてしまい、血流が滞ってしまう。

栄養素や酸素が十分に行き渡らない状態では、髪の生成工場である毛母細胞の活性がどんどん鈍くなり、やがて細い毛や短い毛しか育たなくなってしまう。

さらに、生え際にはAGA(男性型脱毛症)の元凶ホルモンDHTを生み出すⅡ型5αリダクターゼが多く存在する部位。

血縁者に薄毛の人がいる場合は、Ⅱ型5αリダクターゼの多さと結びつきやすさが遺伝する可能性が高いため、脱毛が進みます。

⇒ なぜ生え際からM字にハゲるのか?

早めのハゲ対策が重要な理由!

生え際に細い毛、短い毛が目立ったらハゲの兆候?最大の対策は早めのこれ!-1

毛細血管が劣悪な状態になったり、消滅したりして生え際が後退する理由からすれば、改善には人によりかなりのバラツキが出ます。

多少の改善は見込めるものの、不毛地帯になった生え際をフサフサに復活させることはほとんど無理。ゼロではないですが…。

AGAの治療には、「ミノキシジル」と「フィナステリド」の併用が公に有効とされいますが、外用薬である「リアップ」、内服薬である「プロペシア」をもってしても、生え際の改善率はひじょうに低い。

「ミノキシジル」の内服薬なら改善できる可能性もあるが、副作用などのリスクが高い。体毛が濃くなるだけで済むならいいが、海外では死亡例もあるため、ハイリスク・ローリターン。

ですから、今ある毛細血管の維持には早めの対策が必要なので、血管を収縮させて血流を悪くする行為を改善するほうが賢明。

・喫煙

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・血流を悪くする食生活

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・ストレス

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生え際に効果的な対策!

・ウォーキングなどの有酸素運動は、血行促進、代謝促進となるだけでなく、血液中の男性ホルモンの濃度を下げてくれます。

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・血液をサラサラにするDHA・EPAを多く含む青魚を積極的に食べる。

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・血流を改善して、頭皮とともに毛根の老化を防ぐ育毛剤の使用。さらに、DHT抑制にも効果を発揮する育毛剤を選ぶべきですね。

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その他には、

・第2の心臓といわれるふくらはぎをマッサージして体全体の血流を促すことも重要。

・お風呂はしっかり湯船に浸かり、体をあたためて髪が育つ時間帯である睡眠の質を上げることも大切。

・血液中の有害な過酸化脂質を防ぐために、必要となる「ビタミンE」、「ビタミンC」を積極的にとっておきたいですね。

最後に!

まだ毛根が萎縮する前に早めに対策をすれば、後退を防ぐことは十分に可能。ただ対策が遅れたり、効果がない対策に終始すればとうぜん後退していきます。

はじめは毛が細くなったり、縮れ毛が多くなったりして切れやすくなり、短い毛が増えてくるため、その時点で対策をとれれば何とかなるものです。

もちろん、人によってその進行スピードが違うため一概には言えないですが、それでも早い対策を心がけるべきですね!

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この記事の著者

大島

大島遺伝からのハゲ対策で育毛中

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