勘違いの頭皮マッサージで損しない為に、あえて注意点を紹介!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

頭皮が硬いため、育毛のために頭皮マッサージをしている人も多いことでしょう。

ちょっとした時間にできて、髪がイキイキしてくればこんな良い育毛法は他にはないですが、勘違いした頭皮マッサージは抜け毛を増やすだけ。

しかし、簡単な注意点を守れば、代謝が促されて頭皮のターンオーバーが正常に行われ、頭皮と一枚の皮でつながっている顔もたるみが改善されて、若々しく見られます。

これだけは注意したい3つと、育毛におすすめの頭皮マッサージを紹介します!

【広告】
湘南美容外科クリニック(AGA治療・自毛植毛)

頭皮マッサージの注意点は3つ!

勘違いの頭皮マッサージで損しない為に、あえて注意点を紹介!-1

頭皮マッサージをやらないより、やったほうが良いというのは間違いで、やり方によっては逆効果になるので、適当にヤルくらいなら行わないほうが良いです。

育毛にマイナスとなるマッサージだけは避けましょう!

強すぎるマッサージは毛細血管を傷つける

そもそも頭皮マッサージを行うメリットは、頭皮の血流をうながすこと。強くても弱くても血流を促すのに大差はないです。

すでに血液が流れなくなった毛細血管まで、復活させたいのはわかりますが、基本的に老朽化した毛細血管がマッサージで復活することはない。

感覚としては、まだ生きている毛細血管を最大限に活用できるようにマッサージする。

毛細血管には無数の孔が開いており、この孔からしみ出た血液を細胞が栄養分として受けとっている。また、細胞から出る不要物は静脈側の毛細血管の孔へ入り代謝される。

血流が悪い人は毛細血管に血液が滞ってしまい、このメカニズムがうまく行ってないので、孔からしみ出るのを促すだけなら軽い力で十分です。

⇒ 毛細血管と髪の関係!ゴースト血管が招く薄毛の悲劇とは?

 

長時間行うのではなく、定期的に行う

毛細血管から細胞へ栄養分を受けとるメカニズムを知れば、頭皮マッサージは定期的に行うほうが効果的だという事がわかりますね。

育毛剤を使用している人であれば、塗布後に行うことで頭皮全体に育毛成分が行き渡りやすくなります。

さらに、入浴後の血液循環がよい状態で行えば効果的ですし、寝る直前も合理的。髪が成長するのは睡眠中ですから、せっかくマッサージするならここだけでも押さえておきたいですね。

⇒ 睡眠と髪の毛の関係!/ 睡眠不足は薄毛・抜け毛の原因!ハゲないための短眠とは?

 

頭皮マッサージでは爪をたてない、伸びた爪で行わない

爪をたてないで行うのは当然ですが、爪を頭皮にあてないように指の腹でマッサージしましょう。

その際、爪が伸びていれば頭皮にあたってしまうため、伸びた爪はNG。いくら爪で頭皮を傷つけなくても、爪の中ってバイ菌だらけですよね。

また、汚れた手でも頭皮を劣悪な状態にするだけですから注意しましょう。

頭皮が硬いといっても血流が悪いだけが原因ではないので、こちらにもこだわりたいですね。

⇒ マッサージで頭皮が柔らかくなる?育毛にはコラーゲンも大切な要素!

育毛に効果的な頭皮マッサージ

頭皮マッサージは血流改善のために行うのですから、血流の流れをサポートする感覚でマッサージするのがおすすめ。

ステップ

  1. 両側の側頭部を指頭で頭皮を動かすように軽く押す
  2. 耳の後ろあたりに指頭を当て、円を描くように動かしながら押す
  3. 再度、側頭部を上に持ち上げるように押す
  4. 頭頂部の中心に向かって指の腹で押す
  5. 頭頂部の頭皮を持ち上げるように指の腹で持ち上げる

最後に!

せっかく育毛のために頭皮マッサージをするのであれば、最低限「強くマッサージしない」「長時間行わない」「爪をたてない、伸びた爪で行わない」くらいは守りましょう。

基本さえ押さえて習慣付けすれば、初めは面倒でもいつでも定期的にマッサージできるので、やり続けることが大切です。

育毛剤と同じで、継続しなければ何も得るものがないですから、短期的に判断するのではなく、長期的な視点で行いましょう!

こちらの記事も一緒に読まれています

ハゲ・薄毛の頭皮は硬い、柔らかくするより血行促進が大切!

よく噛むことが薄毛予防!咀嚼回数の減少がハゲを助長する理由

頭皮が痛くて抜け毛が多い!薄毛男性ならケアしておきたいの原因と対策

生え際に細い毛、短い毛が目立ったらハゲの兆候?最大の対策は早めのこれ!

頭皮のむくみはなぜ育毛剤の効果を下げるのか?大切なのはこれ!

頭が臭くて抜け毛が多い!意外とやっているハゲ確率を上げる6つの原因!

チャップアップ 楽天リサーチ3冠受賞 育毛剤イクオス

この記事の著者

大島

大島遺伝からのハゲ対策で育毛中

この著者の最新の記事

関連記事

おすすめ男性育毛剤比較ランキング!
女性に優しいおすすめ育毛剤比較ランキング!初期の薄毛男性におすすめ、育毛サプリ比較ランキング!
薄毛治療・発毛治療におすすめの病院(クリニック)を比較!

Archives

ページ上部へ戻る