ハゲ・薄毛の頭皮は硬い、柔らかくするより血行促進が大切!

頭皮が硬いとハゲやすいといわれますが、薄毛の人は頭皮が硬い傾向にあります。頭皮が硬いからハゲてしまうのではなく、血行不良だからハゲやすく頭皮が硬くなるのです。

コラーゲンが不足して硬いことも考えられますが、それも血行が悪いことで形成するために必要な栄養不足が一因。頭皮の血行促進は育毛にとって最大の課題ですね。

頭皮を柔らかくしても薄毛は防げない!

「頭皮を柔軟にすれば髪が育ちやすくなるのか?」

残念ながら揉んだり摘まんだりして、頭皮が柔軟になったとしてもあまり意味がないです。

表面的なものに焦点をあてて処置しても、本質的なことからズレていたら、薄毛を防ぐことはできないですね。それどころか薄毛を進行させてしまいます。

頭皮が硬いから髪が育たないのではなく、血行が悪いから頭皮が硬いのであって、頭皮の血行を促すことで髪が育ち、頭皮も柔らかくなるのです。

重要なのは、頭皮の血行不良を改善することです。

頭皮の血行不良の原因!

ハゲ・薄毛の頭皮は硬い、柔らかくするより血行促進が大切!

頭皮の血行不良の原因はさまざまですが、主な原因は下記です。

肩こり、首こり

肩や首のこりは、頭部に向かって通っている血管を圧迫して、頭部への血流を悪くしてしまう。長時間おなじ姿勢でいることや姿勢が悪い、眼精疲労も肩や首のこりの原因になります。

適度に休憩をはさんで、ストレッチなどで体をほぐしましょう!

体の冷え

頭は手足と同じように心臓から離れたところ。冷えにより体全体の血行が悪いと、頭皮も髪が育たない血行のわるい状態になります。首を温めると全身の血管が拡がり、全身の血行が良くなり温まります。

自律神経の乱れ

自律神経は、交感神経と副交感神経がシーソーのような感じで、交互にはたらいていますが、これが乱れると心や体に様々な不調があらわれます。自律神経の乱れにより、臓器の機能低下、血流も悪くなるので頭皮にも悪い影響がでる。

睡眠不足やストレスが原因になることもあります。

ホルモンバランスの乱れ

更年期や産後、病後、ストレスにより、ホルモンバランスが崩れてしまうことでも、心と体に様々な不調があらわれます。そのため基礎代謝が落ち血流も悪くなって頭皮に栄養が行きにくくなります。

また、過度のダイエットでもホルモンバランスが乱れやすくなるので、とくに女性は注意ですね。

血液がドロドロ

高脂肪、高カロリーのレトルト食品やジャンクフード、暴飲暴食や遅い時間の食事などは、血液をドロドロにします。とうぜん頭皮の血行も悪くなり、硬い頭皮になっていきます。

喫煙

タバコは血管を収縮させてしまう。

血管を老化させる活性酸素が溜まり、血管の老化が進むと柔軟性が失われます。血管を拡げたり縮めたりして血液を送っているため、柔軟性がなくなるにつれ、血流が悪くなります。

血行不良以外の原因!

血行不良以外に頭皮が硬くなる原因は、肝臓機能の低下が考えられます。

肝臓から必要な栄養素が血中に放出されるため、機能が低下すると頭皮の皮下組織を形成するために必要な栄養素が送られなくなり、頭皮が硬くなる原因になります。

また、いくら肝臓が元気でも体内にひつような栄養素が不足した状態では、同じことですから栄養をバランスよく摂取することが大切。

たとえ栄養を十分に摂取していたとしても、その栄養素を大量に消費してしまっても同じこと。

砂糖を大量に含むスィーツやインスタント食品、スナック菓子などは、消化吸収するためにビタミンやミネラルを大量に消費します。

頭皮が硬くなるだけでなく、薄毛にちょくせつ影響しますから血行不良とともに注意しておきたいですね。栄養バランスに自信がない人はサプリメントの利用も考えてみましょう!

最後に!

頭皮の硬さにこだわる必要はないですが、現状より硬くなったか柔らかくなったかで、頭皮の状態を知る目安にはなります。

以前より頭皮が硬くなっていたら、血行不良の原因を改善するとともに、頭皮マッサージやツボ押しで血流が改善することもありますから、ハゲないためにとり入れてみるのもいいですね。

頭皮の血行がわるいと、どうしても抜け毛が増えたり、薄毛の進行につながるので、当てはまってしまったら頭皮の血行促進に心がけましょう!

頭皮が臭くて抜け毛が多い場合はこちら⇒ 頭が臭くて抜け毛が多い!意外とやっているハゲ確率を上げる6つの原因!

また、頭皮の血流改善には育毛剤なども役立ちます。おすすめは「チャップアップ」ですが、「男性育毛剤比較ランキング!」で育毛剤を比較しているので参考にして下さい!

こちらも一緒に読まれています

薄毛になるヤバイ食べ物とは?とり過ぎが育毛を阻害する理由を紹介!

生え際の湿疹を放置するとM字ハゲ!そうならない為の必須対策はこれ

ダイエット、肥満でハゲ予備軍が多数!薄毛、抜け毛が増える理由を考察!?

タバコはどのくらい髪に悪いのか?ハゲとの関係を考えてみた!

毛細血管と髪の関係!ゴースト血管が招く薄毛の悲劇とは?

薄毛の改善には糖質制限?育毛に炭水化物制限はNG!

育毛は身だしなみ  育毛剤イクオス

今月の人気記事

関連記事一覧

【大島義行】
薄毛を感じ始めてもうすでに10年以上。PDCAサイクルを回しながら髪に良いことをいろいろ試してきました。その結果、今があるので、薄毛は諦めないことが「大切」を痛感しています。コンプレックスは、過去の行動が生み出しているにすぎないので、可能な限り育毛経験をシェアします!