ホコリアレルギーで頭皮が痛い、痒い!抜け毛を増やさないための対処法!

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ホコリアレルギーというよりハウスダストにアレルギーを持つ人の中には、頭皮が痛くなったり痒くなったりする人もいます。

症状が長期間続けば、抜け毛を増やす原因に。また、症状が進むとガマンできないくらいの痒みの襲われることもあるので、改善もしくは緩和させたいですね。

酷くなってからではなかなか解消できないですが、早めの対策をすることで、頭皮や髪のトラブルの予防につながります!

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ハウスダストの正体は?

ホコリアレルギーだから、家の中のホコリが原因と思われている方も多いでしょうが、実はダニの死骸やフンが主な原因なのです。

日本住宅にいるダニの約90%をしめているのはヒョウヒダニですが、人間のフケやアカを好むことから、家の中で最も多く過ごす寝室のふとんや枕に多いとされています。

ダニの死骸やフンはとても軽いので、ちょっとしたことでも空気中にたくさん浮遊するため、そこで横になって寝るわけですから、高さ的にちょうど吸い込んでしまい、アレルギーを引き起こします。

ふとんや枕を清潔に保つことが大切ですね。

髪を染めているのであれば、ヘアカラー剤が原因かも?死亡例もある染毛剤の事実はこちら

⇒ 抜け毛が深刻化するヘアカラー!意外と知らない皮膚障害の事実!

ハウスダストの改善法!

ハウスダストの改善には2つ方法があります。

1つはコマメに掃除して部屋をきれいにする。ダニが繁殖しないように心がけること。空気清浄器を活用したり、ダニがつきにくい素材のものに変えたり、原因物質を取り除く方法。

もう1つはアレルギー体質の改善。長期的な視点で考えれば、アレルギー体質の改善がいちばん良いですが、現実はそんな簡単に改善できるほど甘くない。

ですが、生活習慣を見直すことで、酷くならないようにすることは可能です。

1.睡眠を十分にとる

体の修復は睡眠中に行われるので、睡眠不足は免疫力も下げてしまします。

睡眠と薄毛の関係はこちら⇒ 睡眠不足は薄毛・抜け毛の原因!ハゲないための短眠とは?

2.有酸素運動をする

加齢または運動不足で、基礎代謝がどんどん落ちていきます。そうなれば、体の抵抗力も落ちてしまううえ、発痛物質が体内に残り症状が酷くなります。

3.食事を和食中心にする

胃腸に優しい食事に変えることで、消化にまわされていた「酵素」が体の修復にまわせるようになり、免疫力と抵抗力が上がります。

 

ホコリアレルギーで頭皮が痛い、痒い!抜け毛を増やさないための対処法!-1

中でも、食生活を見直すことでアレルギー体質の改善につながります。

・肉、揚げ物類は避けて、和食中心の食事にする。

・お腹いっぱい食べないで、腹七~八分に控える。

・早食いは避け、時間をかけて良く噛む。

 

近年、アレルギー体質の方が増えているのは、上記に逆行しているからではないでしょうか?昔はそんなにアレルギー体質の方が多くなかったですから、食生活を見直すことがとても大切です。

ハウスダストによる頭皮の痛みや痒みの対処法!

そうは言っても、症状が酷ければすぐに対処しなくてはガマンできないですね。また、大量に毛が抜けると薄毛が心配になりますから、育毛の観点からしても早めに対処するべきです。短期的に症状の緩和に有効なのは下記です。

・ビタミンB12剤の服用。

・シャンプーを低刺激のものに変える。

・痒みがひどい場合は、頭皮用の痒み止めを利用しましょう。

・アレルギーで頭皮が乾燥しやすくなっているので、保湿力が高いホホバオイルの利用や帽子をかぶるなどして、頭皮を乾燥から守る。

あくまで、痛みや痒みに対して和らげる方法なので、アレルギー体質の改善方法と一緒に行って、抜け毛の改善にも繋げましょう!

また、頭皮の痛みが別の原因かもと思われる方はこちらが参考になります。⇒ 頭皮が痛くて抜け毛が多い!薄毛男性ならケアしておきたいの原因と対策

最後に!

ホコリアレルギーの辛いところは私もそうですが、1年中苦しめられるところですね。花粉症ならその時期だけで済むのに、朝起きると毎日体がだるく感じること。

さらにアレルギー体質だと、どんどん色んなものに過敏に反応してしまうので大変です。

例えば、薄毛になってきたから育毛剤を使用しようとしても、その刺激に反応してかゆみが起きたりとさんざんです。

アレルギー体質を続けていると、頭皮神経痛や接触性皮膚炎になることもあるので、抜け毛を増やして薄毛にならないためにも、改善を目指すべきだと思います!

頭皮神経痛についてはこちら⇒ 頭皮がピリピリする頭皮神経痛の原因と対処法!

頭皮神経痛を改善できた方法はこちら⇒ 頭皮神経痛の解消に効果があった意外な改善法!

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この記事の著者

大島

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